Todos los que se levantan a trabajar saben que desde marzo la vida dio un gran giro de 180 grados. Hoy pensamos en la vida laboral, esa que ocupa más de ocho horas diarias, la que hemos tenido que modificar, crear, inventar nuevas estrategias para lograr cumplir con nuestro desempeño y nuestras funciones diarias como … Lee mas
En estos días que vivimos, tener una relación de pareja es un gran reto, y mantenerla en tiempos del coronavirus, es un desafío. Vivimos a diario con muchas responsabilidades, preocupaciones y constantes cambios, que pueden afectar la relación de pareja. La convivencia familiar puede generar más angustia, ya que el ámbito laboral y el familiar … Lee mas
La vida nos dio un giro, desde que llegó el coronavirus. Todo nuestro entorno cambió, la vida laboral se mudó al hogar, los niños han cambiado el salón de clases por una computadora o un teléfono. Las visitas a los abuelos y a la familia es cosa del pasado. Muchas de las actividades, que eran … Lee mas
¿Cómo recuperar el ánimo y el entusiasmo? Es momento de hacer una pausa y evaluar qué estamos haciendo para recuperar el ánimo que teníamos por la vida. ¿Estamos disfrutando o cumpliendo con nuestros roles? Hay una gran diferencia entre disfrutar, que significa experimentar el gozo, el placer y la alegría de vivir y cumplir con … Lee mas
Cada uno de nosotros atravesara en algún momento por pérdidas significativas, separación, divorcio, diagnóstico de una enfermedad, en fin, momentos difíciles que cambiara el rumbo de la vida. Un evento no esperado puede llevar a algunas personas a la tristeza, llanto, desánimo, pérdida de esperanza, a sentirse solo, deprimido, a creer que nadie lo quiere … Lee mas
Según las investigaciones en el área de la salud mental, todas necesitaremos en algún momento de la vida tratamiento para manejar alguna condición de salud mental. Ninguno de nosotras estará exento de sentir síntomas de ansiedad o depresión. Nadie es tan fuerte como para alegar que nunca tendrá que visitar a un profesional de la … Lee mas
La Organización Mundial de la Salud identificó que los adultos mayores son una población en riesgo de contraer el Coronavirus. Necesitamos evitar que se contagien y para ellos limitar su exposición al público y las salidas innecesarias. También tenemos un reto con sus emociones, protegerles del miedo y de la ansiedad y saber que, el … Lee mas
Solo aquellos que hemos tenido la oportunidad de adoptar a una mascota podemos reconocer la bendición que han traído a nuestras vidas. Según investigadores de la Universidad de Florida (FSU), tener una mascota por compañía después de la pérdida del cónyuge puede reducir los sentimientos de depresión y soledad, especialmente en personas mayores de 50 … Lee mas
Los momentos de crisis pueden impactar la salud mental de las personas, creando inseguridad, frustración, confusión, depresión, ansiedad, angustia, miedo e inestabilidad emocional. Por esto es importante saber controlar las emociones y mantener una actitud positiva. Trata de hacer algún tipo de ejercicio de manera regular. Se ha comprobado que el ejercicio ayuda mucho a … Lee mas
